84. Comment fonctionne l'addiction
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Jeux Intérieur
Tout
Carton muet présentant le mécanisme des addictions
Activity details
Duration: 20 minutes
Participants: 2 - 24 people
Cost: $ 0
Age range: 7-25 years old
Equipments
Goal:
Sensibiliser aux addictions, sensibiliser aux risques, réfléchir à la manière de se protéger contre elles et comment aider ceux qui y tombent.
What we like:
Peu de préparation
Warning:
Traducteur nécessaire
Steps
1. Présentation de la vidéo (dessin animé) : cliquez sur ce lien
2. Le PowerPoint sera utilisé pour soutenir la discussion
o Définition et symptômes de la dépendance
o Ses causes et mécanismes
o Conséquences de la dépendance
o Options de prévention et de traitement
Cette partie peut être développée lors d'un atelier, où de petits groupes peuvent discuter et partager leurs réflexions avec l'ensemble du groupe à la fin de la session.
1) Pourquoi fumons-nous, buvons-nous de l'alcool ou prenons-nous des drogues ? Pourquoi regardons-nous des écrans ou surfons-nous sur Internet ? --> choisissez votre thème à l'avance
2) Dans le dessin animé, à quel moment devient-il dépendant ?
3) Quels sont les signes de la dépendance ?
4) À quel niveau s'agit-il d'une dépendance ?
5) La dépendance peut-elle être guérie ?
6) Peut-on éviter de devenir dépendant ?
Voir les réponses données par Dr. S. Odermatt-Biays dans le PPT attaché comme étape 1
Voici quelques conseils pour vous aider à éviter de vous sentir submergé :
o Exprimez vos émotions et apprenez à gérer la frustration. Évitez la tentation de tout faire en même temps.
o Trouvez du plaisir dans des activités qui demandent des efforts, comme la musique, les sports, le dessin, la couture, le jardinage ou les projets de bricolage.
o Soyez conscient des risques associés aux comportements répétitifs et à l'utilisation de substances psychoactives pendant certaines périodes de la vie.
o Apprenez à utiliser des techniques de relaxation comme le contrôle de la respiration ou le yoga.
o Évitez les extrêmes et visez une approche équilibrée de la vie.
Comment éviter l'addiction ?
o Connaissez-vous, vos limites et vos vulnérabilités.
o Choisissez vos amis avec sagesse.
o Ne trouvez pas d'excuses.
Présentation par Dr. S. Odermatt-Biays disponible à l'étape 1
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