Imprimez la liste des besoins en grand format

Imprimer des listes d'émotions en grand format

Placez les jeunes dans un cercle assis.

1.     Choisissez deux bénévoles. Demandez-leur de s'éloigner.

2.      Expliquez aux jeunes restés dans le cercle leur rôle : ils devront effectuer une action commune, sans parler, uniquement par gestes ou sons :

·       Envoyer des avions en papier à la personne au centre du cercle (sans faire de bruit ni utiliser de mots)

·       Apporter des collations, des bonbons ou des fleurs à la personne au centre du cercle (sans faire de bruit ni utiliser de mots)

·        Huer la personne au centre du cercle (cris, sons, mais pas de mots)

·        Applaudir et encourager celui qui est au centre du cercle (même principe, pas de mots)

3.     Appelez le 1er bénévole. Avertissez-le/ la qu'il/ elle devra prêter attention à ses sentiments, suscités par les actions à venir des membres du cercle. Il/ elle devra mettre en mots (il/ elle peut s'appuyer sur la liste des émotions et la liste des besoins) ce qu'il/ elle ressent en traversant les différentes actions initiées par l'animateur et suivies par les membres du cercle.

4.     Jouez chacune des actions préparées ci-dessus avec les membres du cercle : laissez le bénévole décrire ses sentiments au fur et à mesure qu'il/ elle traverse chacune d'elles et encouragez-le/ la à relier un besoin à cela (c'est la partie la plus difficile).

5.      Appelez le 2ème bénévole et procédez de la même manière.

#émotions #expression

• Différentes sensibilités : Nous réagissons tous différemment aux situations dans lesquelles nous sommes immergés. Selon qui nous sommes, en fonction de notre expérience personnelle, certains mots et certaines actions peuvent nous blesser tandis que d'autres personnes peuvent ne pas réagir de la même manière aux mêmes mots ou actions.

C'est ce qui se passe, par exemple, dans le jeu que vous venez de jouer : certaines personnes réagissent de manière très expressive, elles rient, elles répondent en parlant, elles se défendent ; d'autres ne disent rien.

• Mettre votre chagrin en mots : Lorsque vous vous sentez blessé, il est important d'exprimer vos émotions et vos besoins afin que les autres comprennent que certaines actions qui peuvent être insignifiantes pour eux peuvent avoir de graves conséquences pour d'autres :
• Certaines peuvent voir les "avions en papier" comme des menaces, d'autres comme un jeu.
• Mettre votre joie en mots : De la même manière, lorsque vous vous sentez aimé et valorisé, il est bon de dire merci, de dire ce que vous ressentez. Mettre des mots sur les émotions que vous ressentez est bon pour vous et pour la personne qui vous a fait ressentir cette émotion, qu'elle soit agréable ou désagréable.

Bon conseil : Trouvez votre moyen d'exprimer ce que vous ressentez.