Assurez-vous que les participants ont complété le Test de Profil Typique et ont pu déterminer leur profil.

Quel utilisateur de smartphone êtes-vous ?

Après cela, développez les neuf questions du test auxquelles vous avez répondu.

• Vérifiez d'autres articles et sites Web pour voir si l'information est précise.
•  Utilisez la barre de recherche Google pour copier l'image afin de vous assurer qu'il s'agit de la version la plus récente.
•  Visitez des sites Web qui peuvent vérifier l'exactitude de l'information.

https://www.snopes.com/fact-check

Le bon conseil : Toujours vérifier l'information avant de la partager.

Pour pimenter cette étape, utilisez les photomontages du jeu Réalité ou Fiction

·       Le cyberharcèlement, les menaces, les insultes, le chantage et le harcèlement ne sont que quelques-uns des problèmes auxquels certains jeunes utilisateurs d'Internet doivent faire face.

·       L'Internet est une ressource merveilleuse qui facilite souvent la vie, mais il convient de l'utiliser judicieusement.

·       Il existe de nombreux sites web où vous pouvez discuter de vos émotions négatives, de l'anxiété ou de la peur ; cependant, parler à une personne de confiance dans votre cercle social proche est préférable.

Conseil utile : Ne jamais divulguer d'informations personnelles sur les réseaux sociaux

·       Il pourrait y avoir des lésions cérébrales causées par les ondes émises par les smartphones

·       Utiliser des écouteurs et éviter de garder votre téléphone dans votre poche tout le temps peut aider à réduire le risque

Conseil pratique : Mettez votre téléphone en mode avion ou éteignez-le et achetez un réveil.

·       L'hormone qui favorise le sommeil n'est pas sécrétée lorsqu'elle est exposée à la lumière bleue des écrans.

·       La recommandation du Dr Gronfier est de passer autant de temps que possible à l'extérieur à la lumière du jour.

Conseil principal : Arrêtez d'utiliser des écrans au moins 1 heure avant de dormir.

·       Un médecin du PMI tirent la sonnette d’alarme quant à l’augmentation du nombre de jeunes enfants laissés seuls devant la télévision pendant de longues périodes, entraînant des retards significatifs dans leur socialisation et leur apprentissage.

·       Plus les enfants passent de temps devant la télévision ou seuls devant des tablettes, moins ils ont de temps pour jouer de manière créative, participer à des activités interactives et vivre d’autres expériences sociales cognitives essentielles.

·       Les compétences précoces comme le partage, la valorisation et le respect des autres sont en danger d’être perdues.

·       L’enfant s’isole, devient désintéressé par des activités autres que l’utilisation d’écrans, et ses relations sociales en souffrent en conséquence.

Petite enfance :

Les humains ont besoin d'interaction humaine. Le manque d'interaction humaine appropriée et de soutien affectif entraîne des problèmes émotionnels et psychologiques.

Conseil pour les enfants : Chaque jour, demandez-leur de montrer à leurs parents ou enseignants quelque chose qu'ils ont fabriqué de leurs mains (pliage, coloriage, bricolage, peinture, boîte à trésor, arroser une plante, etc.).

Adolescence :

·       Immersion dans la vie réelle et dans des environnements naturels = processus de développement sain

·       Jeux en ligne et numériques => désordre causé par un manque de nature

Conseil pour les adolescents : Faites-en un objectif quotidien d’apprécier quelque chose que la nature a créé.

Âge adulte :

·       impact sur les aspects sociaux et émotionnels. Rendre les gens paresseux et distraits diminue l’intimité familiale

·       Recette pour les adultes : consacrez chaque jour du temps au jeu et à la conversation avec vos enfants ou votre partenaire.

·       Regardez cette vidéo amusante, d'une minute ou moins, avec votre famille pour éclairer le sujet.

Conseil pour les adultes : Planifiez chaque jour un moment "sans écran" avec vos proches. Des exemples incluent une heure le soir, pendant un repas, et lors d'une pause.

·       Une exposition précoce aux écrans n'empêche pas de devenir ingénieur en informatique—au contraire!

·       Étant donné que ces ingénieurs numériques connaissent mieux la technologie, ils choisissent de ne pas envoyer leurs enfants dans des écoles numériques. Ils reportent l'utilisation de la technologie par leurs enfants jusqu'à l'âge de 12 ou 13 ans.

·       Il est recommandé que les enfants ne soient pas exposés aux ordinateurs et aux smartphones avant l'âge de douze ans afin d'éviter que la dopamine et la chimie cérébrale ne deviennent déséquilibrées. De plus, passer trop de temps devant un écran freine le développement du langage, du toucher, de la logique, de la capacité à séparer la fantaisie de la réalité, ainsi que la capacité à montrer de l'empathie et de la préoccupation pour autrui et le monde qui les entoure.

Conseil pratique : Fixez une limite de temps devant l'écran :

·       Nombre d'années = nombre d'heures par semaine

·       À 3 ans = 3 heures/semaine ; 4 ans = 4 heures/semaine ; 5 ans = 5 heures/semaine...

·       À 15 ans, 15 heures/semaine = environ 2 heures par jour

·       À 21 ans, 21 heures/semaine = 3 heures par jour

Parmi les dix excellentes suggestions, choisissez quatre que vous souhaitez utiliser à la fois à la maison et à l'école.

·       Cinq minutes de temps calme chaque jour

·       Publier du contenu uniquement pour recevoir des "likes"

·       Le principe selon lequel "une heure devant l'écran équivaut à une heure dehors"

·       Toujours vérifier l'information avant de la partager

·       Que dirait Grand-mère ?

·       Fixer une limite de temps d'écran en calculant votre âge multiplié par le nombre d'heures que vous passez devant les écrans chaque semaine

·       Éviter de divulguer des informations personnelles en ligne

·       Planifier du temps sans écran chaque jour avec des proches

·       Éteindre ou mettre votre téléphone en mode avion (et prendre un réveil à la place).

Vos futurs employeurs l'utiliseront pour déterminer s'ils veulent vous embaucher ou non, par exemple, quelqu'un qui critique le gouvernement, qui est vulgaire, qui aime s'enivrer, ou qui l'a montré sur les réseaux sociaux, aura moins de chances d'être embauché qu'une personne ayant une identité numérique saine.

De plus, faites attention à ce que vos amis publient à votre sujet.

Des paroles sages à garder à l'esprit : Que dirait Grand-mère ? Agissez comme si le monde entier regardait tout ce que vous faites.

Utilisez le croquis de l'e-réputation pour pimenter le jeu (une jeune fille se retrouve en entretien d'embauche avec quelqu'un qu'elle a critiqué sur les réseaux sociaux il y a cinq ans).