Demander aux participants de se mettre par deux.

Traduire et s'assurer de la traduction des émotions, en s'aidant si besoin de la liste ci-contre

• Demandez-leur de dire "bonjour" à leur partenaire de 3 manières différentes. S'ils ont besoin d'aide, rappelez-leur qu'ils peuvent utiliser des mots verbaux, un texte écrit, leur corps, un geste, ou même faire quelque chose de créatif.

• Ensuite, demandez-leur de communiquer un sentiment à leur partenaire. Donnez des exemples de sentiments : triste, fâché, heureux, excité, jaloux, confus, inquiet, .... L'autre partenaire devinera le sentiment qu'il décrit. Par exemple, si leur sentiment était "triste", ils pourraient dire ou écrire "Je me sens triste", faire une expression faciale ou montrer avec leur corps ce qu'ils ressentent.

Rappelez aux participants qu'être clair et concis dans leur communication verbale et non verbale est une compétence de vie importante qui doit être pratiquée.

• Si vous avez le temps, faites réaliser aux participants un trombinoscope des émotions

CONCRÈTEMENT : 

• Quelles sont les différentes manières de s'exprimer que vous avez utilisées dans ce jeu ?

POUR ALLER PLUS LOIN :

• Y a-t-il des émotions que vous trouvez bonnes et d'autres mauvaises ?

#émotions #partager

• Émotions : La vie nous charge d'émotions. Elles sont bonnes pour nous, elles nous aident à mieux réagir aux différentes situations de notre vie. Sans ces émotions, nous ne pourrions pas vivre.

Par exemple, sans "peur", nous ne fuirions pas devant le lion, il finirait par nous manger !

• Surcharge d'émotions : Parfois les émotions nous submergent, c'est là le danger. On peut se sentir envahi par des émotions et ne plus parvenir à s'en sortir. Un premier travail à faire, tout simplement, est de nommer ces émotions à quelqu'un d'autre que nous-même. Mettre un mot permet de comprendre.

• Entrer en relation : Et surtout cela permet aux autres de nous comprendre. Si nous ne disons pas ce que nous ressentons, en particulier lorsque les émotions nous submergent, les autres ne nous comprennent plus. On se sent trahi, exclu, incompris, alors qu'un mot suffirait pour se faire mieux comprendre. C'est la différence entre le langage non verbal (important mais difficile à comprendre parfois) et le langage verbal (plus clair et tranché).

Le bon conseil : Ne fuis pas tes émotions, mets les bons mots dessus pour les décrire !