ဤအစျပုလုပ်မှုကိုစတင်ရန် မုန့်မခင်းသုံးပါ။

အောက်ပါအကြံအယဉ်များအတွက် အပြန်အလှန်အသုံးပြုနိုင်သည့် PPT တစ်ခု ပြင်ဆင်ထားသည်။ (ဖက်က ဖျော်ဖြေရန်ကြည့်ပါ)

• "သင်ကိုယ်တိုင်ကို ကျေးဇူးတော်ပြုသည်" နှင့်ဆက်နွယ်၍ ငါတို့သောကြားချက်နှစ်ချက်ကို ဖေါ်ပြပါ။

1. ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှု: ကိုယ့်ကို ကိုယ်တိုင်မှန်ကန်စွာ၊ နည်းလမ်းဖြင့်၊ ဆင်ခြင်ခွဲခြမ်းစစ်ဆေးနိုင်ခြင်း။ မိတ်ဖက်များနှင့် တင်ပြမှုအပြုတ်အဖွဲ့ပြု၍ ကျေးဇူးပြုနိုင်သည်။

2. ကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သော ဗေဒင်၊ သတင်းအချက်အလက်များ၊ အကြောင်းအရာများ၊ အမှန်အထင်များ သို့မဟုတ် တန်ဖိုးများကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်း။

• တစ်ချိန်တာတစ်ခုကို ပြင်ဆင်ပြီး (သို့မဟုတ် စိတ်ချမ်းသာစေသော ဂီတဖြင့်) အောက်ပါအရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

1. လူငယ်များကို အောက်ပါအကြံဉာဏ်များကို စဉ်းစားရန် ဆငြိမ်းပါ: သင်သည် ယခုချိန်တွင် ဘယ်မှာလဲ; သင်၏အသက်တာ၏ မျိုးစုံသော မျက်နှာများကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ယခုအချိန်တွင် ဘယ်လိုကျေနပ်မှုရှိသည်ကို သေချာစေပါ။

2. ၎င်းတို့ သင်တို့ကို ပြုံးပြောရ၍ ဆင့်ကြည့်သင်စကားတွင် တရားမလွတ်နဲ့ ယုံကြည်မှုကို ဖျက်ဆီးမည် ဖြစ်ကြောင်း သတိပေးပါ။ ခRIGHTမကဘယ်မှာဖြစ်လဲ၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်အတန်းများကို ပြပါ။

1.     ယနေ့ကျွန်ုပ်မှာ ဘယ်သူလဲ? (၁၅ မိနစ်)

• ငယ်ရွယ်သူများက တုံ့ပြန်နိုင်သော ဘဝအရ facets များကို တိုင်းတာရန် ညာဘက်ရှိ ဖောင်ကို ဖြည့်ပါ။
• သင့်ရေးသားချက်ကို သင်၏အနားရှိသူနှင့် မပြောပါ။

2.    ကာလ ၁၀ ခုကျော်အတွင်း တွေ့မြင်မည့် ငယ်တစ်ဦး၏ အခိုက်အတန့် (၁၅ မိနစ်): ဒီအဆင့်ဟာ Life is a Path မှ ဖော်ပြထားတဲ့ အလုပ်နှင့် ကိုက်ညီပါတယ်။

• တစ်ခုနှင့်ဆက်လက်အားသာသော ၁၀ နှစ်အထိ တစျဖက်လျှောက်လွှာရဲ ့ ခရီးမှတ်တမ်းကို ရွေးပါ (ထင်ရှားသောကဏ္ဍကို ကြည့်ပါ)။ ရှင်လင်းအချက်အလက်၊ ပုံနှိပ်စာများ၊ နှင့် ကုန်ကြမ်းများထည့်ပါ။
• သင်၏ရေးသားချက်များ သို့မဟုတ် ရေးဆွဲမှုများကို သင်၏အနားရှိသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

လုပ်ဆောင်မှုကို ဆက်လက်ရန် အောက်ပါစာမျက်နှာများထဲမှ တစ်ခုကို သုံးပါ:

• ငါကိုယ်တိုင်ဘာဒီဇိုင်နာစေချင်သလဲ: ၅၈။ ကိုယ့်ရဲ့သိပ်ပုံစံ
• ငါ့ကိုကြည့်ရှု့ရန် ၄ နည်း: ၄၇။ ဂျိုဟာရီ စထွက်ပုံ
• ငါ့ကိုယ်တိုင်နှင့်ပြောဆိုမှုအောင်မြင်စေရန်: I'အရာအားလုံးမှားနေတယ်

အသက် ၁၆ နှစ်နှင့်အထက်ရှိ လူငယ်များနှင့် ကူညီသင်ကြားမှုအကြောင်းအရာများတွင် လေ့ကျင့်ရထားသော အကြံပေးညွှန်ကြားသူတစ်ဦးကို အတူတူယူပါက လူငယ်များသည် သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ันทစ်ကို ပိုမို နက်ရှိုင်းစွာ စဥ်းစားနိုင်ရန် ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။

#သင်ရှိတဲ့ကိုသိပါ

“ကိုယ်”ဟူသော အကြောင်းအချက်သည် စိတ်ပညာနှင့် အတွေးအခြေအနေ၏ အထင်တိုင်ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော အခြေခံအကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူတစ်ဦးကို တာဝင်သတ်မှတ်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အပိုင်းများကို ပါဝင်သည်။ “ကိုယ်” သည် အတွေ့အကြုံ၊ ပညာရေး၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် အပြင်းအထန် ဆက်သွယ်မှုများက တက်တွဲမှုပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည် ဆွဲငင်မှုများ၊ အထွေထွေနှင့် ယုံကြည်မှုများကို ပေါင်းစပ်ရန် ခက်ခဲသော လုပ်မှုများမှတစ်ဆင့် သက်ဆိုင်နေမှုအတွင်းတွင်ဖွံ့ဖြိုးသည်။

ခေတ်မှီ စိတ်ပညာသည် ကောင်းမွန်မှုနှင့် မကောင်းမွန်မှုဖြစ်သော “ကိုယ်” ကို ခွဲခြားသည်။ နောက်ဆုံးဖြစ်သော "ကိုယ်" သည် လျှို့ဝှက်သော အတွေးများ၊ အလိုအပ်ချက်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ Freud နှင့် Jung စသည့် ကိုယ်ရေးအကြောင်းအရာများသည် "ကျွန်ုပ်" နှင့် ဆက်စပ်သော အနက်ရှိုင်းသော အပိုင်းများကို လေ့လာပါသည်။ “ကျွန်ုပ်” သည်အပြင်ဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များက ဆွဲငင္မႈရရှိသည့် ပြင်ပအကြောင်းအရာများဖြစ်သည်။

ကိုယ်ပိုင်သိမြင်မှုသည် “ကျွန်ုပ်” ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပြီး ကမ္ဘာကို ထိရောက်စွာ လှမ်းဆောင်ရန် ဦးစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မိမိ၏ လှုံ့ဆော်မှု၊ စိတ်ခံစားမှု၊ အားသာချက်နှင့် အားနည်းချက်များကို ရှာဖွေနေမှုကိုပါ ထောက်ထားသည်။ ကိုယ်ကို မြင့်မားသော နားလည်မှု သည် ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးများ၊ သွက်လက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ဆက်လက်သော ကိုယ်ပိုင် ဖွံ့ဖြိုးရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ တစ်ချို့အား ပြောရမယ်ဆိုရင် “ကိုယ်” သည် လူသားအတွေ့အကြုံနှင့် တစ်ဦးချင်းလူအဆက်အတင်များအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ကြီးထွားနေသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင် သဘောထား အပြုသဘောနှင့် ဂရုစိုက်မှုကို ဖျော်ဖြေရန် ကောင်းမွန်သော အကြံပြုချက်။