ကိုယ့်ကိုကိုယ်သိပြီး ကိုယ့်အရည်အချင်းနဲ့ကိုယ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရမယ့်နေ့။
နံနက်-
နံနက် ၉း၀၀- ရေခဲခွဲသင်္ဘော ၅၀။ အုပ်စုဖွဲ့ (၁၅ မိနစ်)
နံနက် 9:15 နာရီ- 58. Identity Cube (15 မိနစ်)
မနက် ၉း၃၀ : ၇၅။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိပါ (မိနစ် ၅၀)
BREAK – 30 မိနစ်
နံနက် 10:40 နာရီ- 70. အရက်ပုလင်း (10 မိနစ်)
မနက် 10:50 : 13. Life is a Journey (မိနစ် 50)
11:40 am: အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်း။
နေ့လည် 12:40 နာရီ : ထမင်းစား + အိပ်ချိန် (1 နာရီ)
နေ့လည်-
နေ့လည် 1:40 နာရီ- 251။ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် သတိထားပါ။
မိနစ် (၃၀)၊
2:10 pm: 61. The Butterfly – အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ
(၂၅)မိနစ်၊
နေ့လည် 2:35 နာရီ- 257. My Inner Self (50 မိနစ်)
BREAK – 30 မိနစ်
ညနေ 4:00- 69။ အကြောက်တရားနှင့် အိပ်မက်များ (50 မိနစ်)
ညနေ 4:50 နာရီ- 81။ Animokri (10 မိနစ်)
> သင်တန်း၏နိဂုံး
ထွက်ခွာ
"ဘာတွေတိုးတက်နေပြီလဲ၊ ငါဘာတွေလုပ်ထားလဲ၊ ငါ့သူငယ်ချင်းဖြစ်နေပြီ" Seneca၊ ဒဿနပညာရှင်။