• វាជាហ្គាមមួយដែលគ្មានក្រុមឬសម្ភារៈ
• អ្នកចូលរួមទាំងអស់គ្នាឈរ «នៅក្នុងបូក» នៅកន្លែងធំមួយ។
• គ្រប់គ្នាជាពងដុងហើយដើម្បីស្រាប់សំដីនេះ គួរតែយឿនដៃអង្គធាតុខ្ពស់អ្នកឡើងលើក្បាលដើម្បីបង្កើតស្រង់ខាងលើនៃពងរបស់អ្នក។

ជំហានទី១: ពង

• នៅពេលហ្គេមចាប់ផ្តើម គឺអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយផលិតសំឡេង "ពង, ពង, ពង..."។
• នៅពេលពងមួយប្រឈមមុខនឹងពងមួយផ្សេងទៀត (ដែលរត់យ៉ាងឆាប់ឆាប់នៅដំបូងព្រោះការចាប់ផ្តើមគឺគ្រប់គ្នាប្រហែលជាជាពង), យើងប្រៀបធៀបដោយការសម​ប្រកួត Chifoumi (ថ្ម/ ក្រដាស់/ កន្រ្តកម៍)។
• អ្នកណាដែលបរាជ័យនឹងនៅជាពង និងត្រូវតាមវិធីត្រឡប់ទៅដើម្បីស្វែងរកពងមួយទៀត។ អ្នកណាដែលឈ្នះនឹងអភិវឌ្ឍទៅជាខ្នុរ។

ជំហានទី២: ខ្នុរ

• ខ្នុរនោះដាក់ដៃរបស់ខ្លួនលើឈាមដើម្បីអែតត្រាប់ជារង្វាស់ៗចន្លោះខ្នុរតូចៗ វាស្ទើរបួស ហើយរត់ទៅជុំវិញគេ រំពឹងអាចរំលឹកថា "ខ្នុរ, ខ្នុរ, ខ្នុរ..."។
• បើខ្នុរមួយប្រឈមមុខនឹងខ្នុរមួយផ្សេងទៀត ពួកគេអាចចូលរួមនៅក្នុង Chifoumi។
• នៅលើគោលការណ៍ដូចគ្នា អ្នករ៉ែគ្មានរស្មីត្រឡប់ទៅរកខ្នុរមួយទៀតក្រោមកាតព្វកិច្ចស្វែងរក; ខណៈពេលដែលអ្នកឈ្នះអភិវឌ្ឍនិងក្លាយជាគ鸡!

ជំហានទី៣: គ鸡

• គ鸡រត់រាងប្រឈមមុខដៃរបស់គេដែលក្តៅខាងលើខាងក្បាលដើម្បីអែតជាដៃរង្វាស់របស់គ鸡 ចាប់ដៃវាម៉ឺងដំណោះសង្ឃឹម "គ鸡, គ鸡, គ鸡..."។
• បើគ鸡ប្រឈមមុខគ鸡 ពួកគេចូលរួមក្នុង Chifoumi។ អ្នកបរាជ័យនៅតែជាគ鸡 និងអ្នកឈ្នះអភិវឌ្ឍនិងក្លាយទៅជាអាំង，即！

ជំហានទី៤: អាំង

• អាំងដាក់ដៃរបស់សន្លឹកដាក់រយៈសព្វវែងលើជើងមួយដើម្បីត្រួតប្រើអង្រៃអរ៉ុនដែរ វាចេញដំណោះសង្ឃឹម "អាំង, អាំង, អាំង..." ជាមួយសម្លេងដ៏ខ្លាំង។
• បើអាំងប្រឈមមុខគីរាយអាំង ពួកគេប្រកួតនៅក្នុង Chifoumi។ អ្នកបរាជ័យនឹងត្រូវតាមរកក្នុងការក្លាយអាំងដោយមានការប្រជះរវល់ទៅជាមួយអាំងផ្សេងៗទៀត។ ធ្លៃខួរ នឹងវែងឡើង ហើយសមាជិកទាំងអស់នឹងត្រូវអំព្សរឈ្មោះអាំងរបស់ពួកគេនៅពេលអានរាយប្រកួត។

អាចចូលជាការប្រែប្រួលមួយវិញជាមួយ Chifoumi ដែលមានឈ្នះបីនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យហ្គេមរយៈពេលយូរ។

ពេលមានសត្វឆ្មាពូកែម្នាក់តែឯង និងអ្នកលេងទាំងអស់នៅក្នុងចុងដំណើររបស់វា (លៀងពុំរួមទាក់ទងឈ្នះនៅក្នុងសំឡេងនោះទេ ហើយនរោងឯងគ្មានអ្នកប្រកួតនៅសល់អោយរំពឹងឈ្នះ), អ្នកលេងស្តាំចប់។

យ៉ាងច្បាស់:

• ហេតុអ្វីបានជាការដែលគ្រប់រូបកំពុងឈ្លាប់និងរត់ជុំវិញបានបង្កឱ្យអ្នកមានក្ដីអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញ ឬអាចជាកាកសើរដើម្បីលើកទឹកចិត្ដឱ្យអ្នក?
• តើអ្នកបាន​ស្វែង​រក​​ធ្វើ​ផ្លូវ​គូ​ញឹក​ញាប់​ណាស់​ឬ​អ្នក​បាន​ព្យាយាម​នឹង​បញ្ចៀស​ការប៉ះពាល់​ឱ្យ​បាន​យ៉ាង​ណា?
• តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចម្តេចនៅពេលដែលអ្នករាប់អានឲ្យដឹងថាអ្នកជាពពកចុងក្រោយ គឺជាកូនក្រចកចុងក្រោយ ឬជាកូនមាន់ចុងក្រោយ? (សម្រាប់ខ្លួនអ្នកលេងបីនាក់ដែលពាក់ព័ន្ធ)

ខឹង, អនភ័យ, សប្បាយចិត្តដែលបានក្លាយជាអ្នកអង្ក្រោះ, បារម្ភ, ...

ដើម្បីទៅឆ្ពស់ជាងនេះ:

• ក្នុងស្ថានភាពដែលបង្កការប្រឈមផ្លូវចិត្ត តើអ្នកនឹងទៅជាអ្វី? ក្នុងពេលដើមនៃការប្រឡងឧទាហរណ៍?

#ការគ្រប់គ្រងកម្រិត​ការងារ

1. តួអង្គខុសគ្នា: យើងមិនមានការឆ្លើយតបនៅក្នុងវិធីដូចគ្នានៅក្នុងស្ថានការណ៍តានតឹងទេ។ យួនមានរឿងរ៉ាយឬធ្លាប់រឹតត្បិត ប៉ុន្តែអ្នកគាត់អាចប្រឈមមុខជាមួយការបទពិសោធន៍នេះ។ ការអត្រ៉ាក់គឺជាការធម្មជាតិ និងអាចជាវាជ័យវីរបាន! វាជារឿងមួយដែលត្រូវរៀនដើម្បីស្គាល់ស្ថានការណ៍ដែលអាចបណ្តាលឱ្យវាអត្រ្រ៉ាក់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងអភិវឌ្ឍវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយវា ឬទ sogar បញ្ចៀសវានៅកាន់ការប្រឈមមុខ!
2. គន្លឹះ: នេះគឺជាគន្លឹះពីអ្នកជំនាញដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតការងារក្រៅសិក្សា៖

• ការបណ្តុះបណ្តាលសំណោះដង្ហើម: នៅពេលអ្នកដង្ហើមឈរដេក អាកាសដង្ហើមរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកន្លែងនៅខាងក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកដង្ហើមចេញ វាចេញភ្លាម។ សូមសង្កេតមើលវិធីដែលអាកាសដង្ហើមរាំតាមកន្លែងនេះ។ សូមស្រមៃមើលវិធីដែលអាកាសរលតតម្រ៉ាយតាមតំបន់នេះដោយផ្តោតលើសំណូត។ ចំណាយមួយនាទីឬសុសនាទីមួយដើម្បីធ្វើនេះសម្រាប់ការលានថ្ងៃបញ្ចីទ្រូងលើគំនិតណាមួយដែលមានអារម្មណ៍រឹងជាតិ។ Peter Wright
• អនុវត្តន៍ដែលផ្លាស់ប្ដូរពង្រឹងអារម្មណ៍: សូមផ្តេញដៃរបស់អ្នកឲ្យមានកម្រិតធំ។ ឥឡូវនេះ ប្រើដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ប្រាស្រាយវ៉ាយជាដើមចេញពីរ៉ាំរន្ធទ្វារ។ ប្រាប់ឲ្យឈប់ត្រឡប់មកវិញ។ វាជាការឥតខ្ញុំបញ្ចេញនៅក្នុងហេតុការណ៍physical តែយល់ទ្បោលដែលអ្នកនៅពេលដែលអ្នករំពឹងឬរំខាន។ Peter Wright
• ការបណ្តុះបណ្តាលគំនិតវិជ្ជាជីវៈ: អ្នកអាចនឹកឃើញអ្វីដែលអ្នកមានសម្រេចបានហើយកែលម្អការដឹងថាល្អ - សូមចិញ្ចឹមវាគ្មានកម្រិតដោយកំណត់អត្ថបទឬនិយមន័យផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជា "ខ្ញុំ, ខ្ញុំអាច, ខ្ញុំនឹង" ឬ "ខ្ញុំនឹងខិតខំរៀន"," ឬ "ខ្ញុំប្រកបបានស្រោប"។ វាកាន់តែដំណើរការចុះការបង្ហោះខាងលើការហាត់បាញ់លើមួយសប្តាហ៍, ខែ, នាទី: នេះនឹងជួយសង្កាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន – ហើយវាអាចថ្នាំបន្ថែមកុំព្រាស់​អ្នកកាន់តែវិភាគអំឡុងពេលវេជ្ជ ឬគួរប្រឈមមុខ។ Alban Ferrier

យល់ដឹងល្អ: កុំបារម្ភ អ្នកអាចធ្វើការបាន!