Đảm bảo rằng các tham gia viên đã hoàn thành Bài kiểm tra Hồ sơ Điển hình và đã xác định được hồ sơ của họ.

Bạn là loại người dùng smartphone nào?

Sau đó, hãy giải thích chi tiết về chín câu hỏi trong bài kiểm tra mà bạn đã trả lời.

• Kiểm tra các bài viết và trang web khác để xem thông tin có chính xác không.
•  Sử dụng thanh tìm kiếm Google để sao chép hình ảnh nhằm đảm bảo đó là phiên bản mới nhất.
•  Truy cập các trang web có thể xác thực độ chính xác của thông tin.

https://www.snopes.com/fact-check

Lời khuyên hữu ích: Luôn kiểm tra thông tin trước khi chia sẻ.

Để làm phong phú thêm bước này, hãy sử dụng các bức ảnh ghép từ trò chơi Thực Tế Hay Hư Cấu.

·       Bắt nạt trên mạng, đe dọa, xúc phạm, tống tiền và quấy rối chỉ là một số vấn đề mà một số người trẻ sử dụng Internet phải đối mặt.

·       Internet là một nguồn tài nguyên tuyệt vời thường giúp cuộc sống dễ dàng hơn, nhưng hãy sử dụng nó một cách khôn ngoan.

·       Có rất nhiều trang web nơi bạn có thể thảo luận về những cảm xúc tiêu cực, lo âu hoặc sợ hãi; tuy nhiên, nói chuyện với một người đáng tin cậy trong vòng xã hội gần gũi của bạn là điều tốt hơn.

Mẹo hàng đầu: Không bao giờ cung cấp thông tin cá nhân trên mạng xã hội

·       Có thể có tổn thương não do sóng mà điện thoại thông minh phát ra

·       Sử dụng tai nghe và tránh để điện thoại trong túi quá thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ

Mẹo hàng đầu: Đặt điện thoại ở chế độ máy bay hoặc tắt nó đi và mua một chiếc đồng hồ báo thức.

·       Hormone thúc đẩy giấc ngủ không được tiết ra khi tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình.

·       Khuyến nghị của bác sĩ Gronfier là dành càng nhiều thời gian càng tốt ngoài trời vào ban ngày.

Mẹo hàng đầu: Ngừng sử dụng màn hình ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ.

·       Một bác sĩ PMI đang báo động về số lượng ngày càng tăng trẻ nhỏ bị để lại một mình trước tivi trong thời gian dài, dẫn đến sự chậm trễ đáng kể trong việc xã hội hóa và học hỏi của trẻ.

·       Trẻ em có ít thời gian hơn cho các trò chơi sáng tạo, các hoạt động tương tác và những trải nghiệm xã hội nhận thức cần thiết khác càng nhiều thời gian chúng dành cho tivi hoặc một mình trước máy tính bảng.

·       Các kỹ năng thời thơ ấu như chia sẻ, đánh giá cao và tôn trọng người khác đang nguy cơ bị mất đi.

·       Trẻ tự cô lập bản thân, trở nên không quan tâm đến các hoạt động khác ngoài việc sử dụng màn hình, và các mối quan hệ xã hội của chúng bị ảnh hưởng do đó.

Thời thơ ấu:

Con người cần tương tác giữa con người với nhau. Thiếu sự tương tác con người phù hợp và hỗ trợ nuôi dưỡng dẫn đến các vấn đề cảm xúc và tâm lý.

Mẹo hàng đầu cho trẻ em: Mỗi ngày, hãy để chúng trình diễn cho cha mẹ hoặc giáo viên về một thứ gì đó mà chúng đã làm bằng tay (gấp giấy, tô màu, thủ công, vẽ tranh, hộp kho báu, tưới cây, v.v.).

Thời niên thiếu:

·       Đắm chìm trong cuộc sống thực và môi trường tự nhiên = quá trình phát triển lành mạnh

·       Chơi game trực tuyến và kỹ thuật số => rối loạn do thiếu sự hiện diện của thiên nhiên

Mẹo hàng đầu cho thanh thiếu niên: Hãy đặt ra mục tiêu hàng ngày để đánh giá một thứ gì đó mà thiên nhiên đã tạo ra.

Thời trưởng thành:

·       Tác động đến khía cạnh xã hội và cảm xúc. Khiến con người lười biếng và mất tập trung làm giảm sự thân mật trong gia đình

·       >Công thức cho người lớn: hãy dành thời gian mỗi ngày để chơi và trò chuyện với con cái hoặc bạn đời của bạn.

·       Xem video hài hước, dài dưới một phút này cùng gia đình để làm sáng tỏ vấn đề.

Mẹo thời gian cho người lớn: Lên lịch thời gian "không có màn hình" hàng ngày với những người thân yêu của bạn. Các ví dụ bao gồm một giờ vào buổi tối, trong bữa ăn và trong thời gian nghỉ ngơi.

·       Việc tiếp xúc với màn hình sớm không ngăn cản một người trở thành kỹ sư máy tính—mà hoàn toàn ngược lại!

·       Bởi vì những kỹ sư số này hiểu biết hơn về công nghệ, họ chọn không cho con mình học ở các trường kỹ thuật số. Họ hoãn lại việc sử dụng công nghệ của trẻ cho đến khi chúng 12 hoặc 13 tuổi.

·       Khuyến cáo rằng trẻ em không nên tiếp xúc với máy tính và smartphone trước 12 tuổi để ngăn ngừa việc dopamine và hóa học não bộ mất cân bằng. Hơn nữa, việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình làm chậm sự phát triển ngôn ngữ, cảm giác, logic, khả năng phân biệt giữa hư cấu và thực tế, cũng như khả năng thể hiện sự đồng cảm và quan tâm đến người khác và thế giới xung quanh.

Mẹo hàng đầu: Đặt giới hạn thời gian trước màn hình:

·       Số năm = số giờ mỗi tuần

·       3 tuổi = 3 giờ/tuần; 4 tuổi = 4 giờ/tuần; 5 tuổi = 5 giờ/tuần...

·       15 tuổi = 15 giờ/tuần = khoảng 2 giờ mỗi ngày

·       21 tuổi = 21 giờ/tuần = 3 giờ mỗi ngày

Trong mười gợi ý xuất sắc, hãy chọn bốn gợi ý mà bạn muốn sử dụng cả ở nhà và ở trường.

·       Năm phút thời gian yên tĩnh mỗi ngày

·       Đăng nội dung chỉ để nhận được lượt thích

·       Nguyên tắc "một giờ trên màn hình tương đương với một giờ ngoài trời"

·       Luôn xác minh thông tin trước khi chia sẻ

·       Bà sẽ nói gì?

·       Thiết lập giới hạn thời gian sử dụng màn hình bằng cách tính tuổi của bạn nhân với số giờ bạn dành cho màn hình mỗi tuần

·       Tránh tiết lộ thông tin cá nhân trực tuyến

·       Lên lịch thời gian không sử dụng màn hình mỗi ngày với những người thân yêu

·       Tắt hoặc để điện thoại ở chế độ máy bay (và thay vào đó sử dụng đồng hồ báo thức).

Các nhà tuyển dụng trong tương lai của bạn sẽ sử dụng điều này để xác định xem họ có muốn thuê bạn hay không, ví dụ, một người chỉ trích chính phủ, thô lỗ, thích say xỉn hoặc đã thể hiện điều đó trên mạng xã hội sẽ ít có khả năng được thuê hơn người có danh tính kỹ thuật số lành mạnh.

Cũng cần lưu ý về những gì bạn bè của bạn đăng về bạn.

Các lời khuyên sáng suốt để ghi nhớ: Bà ngoại sẽ nói gì? Hãy hành động như thể cả thế giới đang theo dõi mọi thứ bạn làm.

Sử dụng bức phác thảo về e-reputation để thêm phần thú vị cho trò chơi (một cô gái trẻ tìm thấy mình đang tham gia phỏng vấn xin việc với người mà cô đã chỉ trích trên mạng xã hội năm năm trước).