Đây là một bài tập nhỏ để tiếp cận một cách mềm mại giao tiếp phi bạo lực. Xem PJ ở phần phụ lục.

1) Ngọn núi

• Vẽ hai ngọn núi với một người đàn ông mang ba lô ở mỗi ngọn núi. Giữa hai ngọn núi này, có một cái cây lá xanh ở một bên và những cành cây trụi lá ở bên kia.
• Sau đó, yêu cầu hai tình nguyện viên trẻ đứng trước mỗi ngọn núi và chia sẻ những gì họ quan sát từ ngọn núi mà họ đứng.
• Giải thích rằng ngọn núi đại diện cho các yếu tố hình thành chúng ta, chẳng hạn như giá trị, lịch sử gia đình, văn hóa, tôn giáo và niềm tin. Chiếc ba lô tượng trưng cho những suy nghĩ, định kiến và thành kiến của chúng ta. Cái cây đại diện cho tình huống, con người hoặc vật thể mà mỗi chúng ta cảm nhận khác nhau dựa trên kinh nghiệm cá nhân.
• Nêu bật tầm quan trọng của việc để lại những quan điểm của riêng mình và lắng nghe tích cực người khác để có được cái nhìn rộng hơn về thế giới.

2) Trải nghiệm lắng nghe

• Giúp họ hiểu tầm quan trọng của việc lắng nghe tích cực.
• Đề nghị họ thử nghiệm với bản vẽ này bằng cách đề xuất một tình huống, chẳng hạn như sắp xếp công việc nhà trong gia đình, để giúp người trẻ trải nghiệm sự chuyển nhượng khi lắng nghe người khác.
• Ví dụ: Để có được một góc nhìn mới, một người phải leo lên ghế, xem xét lịch sử cá nhân của họ để hiểu thế giới quan của mình, và tháo dỡ những định kiến của họ bằng cách dọn rỗng chiếc ba lô. Cũng quan trọng để leo lên ngọn núi của người khác để có được sự hiểu biết sâu sắc hơn.

TRÊN ĐỈNH NÚI: 

Các giá trị hoặc yếu tố nào trong lịch sử gia đình của bạn ảnh hưởng đến cách nhìn của bạn? Bạn có thể xác định một tình huống gần đây mà bạn nhận ra rằng quan điểm của mình bị hạn chế bởi chính ngọn núi và balo của bạn không? 

NGHE:

Những khó khăn nào bạn gặp phải khi cố gắng thực sự lắng nghe người khác mà không bị ảnh hưởng bởi những thành kiến hoặc kinh nghiệm trong quá khứ của riêng bạn? Bạn có thể thực hiện những bước nào để làm rỗng balo của mình khỏi những định kiến trước khi cố gắng hiểu quan điểm của người khác? Bạn nghĩ rằng trải nghiệm này có thể ảnh hưởng đến các tương tác trong tương lai của bạn với bạn bè, gia đình hoặc bạn học như thế nào? 

#biết_mình

Hình minh họa này có thể hỗ trợ trong việc tạo ra một cuộc tranh luận hòa bình và xây dựng. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bước lùi lại và lắng nghe một cách chủ động những quan điểm của người khác. Nó cũng nhấn mạnh rằng ý kiến và lựa chọn đạo đức của chúng ta là chủ quan, bị ảnh hưởng bởi những đặc điểm cá nhân như tính cách, xuất thân và trải nghiệm sống. Điều quan trọng là nhận ra rằng không có quan điểm nào vượt trội hơn quan điểm khác. Bằng cách lắng nghe một cách chủ động quan điểm của người khác, quan điểm của tôi có thể được làm phong phú hơn. Bước lùi lại khỏi bản thân có thể dẫn đến một tâm trí phê phán và tự do tư tưởng lớn hơn.

Kết thúc hoạt động này bằng cách giải thích một cách hình ảnh về 4 bước cơ bản của giao tiếp phi bạo lực.