Các bé ngồi thành vòng tròn để mọi người có thể nhìn thấy nhau. 

1) Người đầu tiên bắt đầu trò chơi bằng cách đưa tay trái của mình từ trái sang phải trong khi tạo ra âm thanh "pạch" (tiếng ai đó đang ăn dưa hấu), với lòng bàn tay hướng xuống đất. 

2) Khi tay người chơi di chuyển từ trái sang phải, người kế tiếp ở bên phải sẽ tiếp tục chơi. 

3) Người này có 3 lựa chọn: 

• hoặc thực hiện bằng tay trái, lòng bàn tay hướng xuống, cử chỉ từ trái sang phải, và sẽ đến lượt người kế bên phải tiếp tục chơi, v.v. 
• Hoặc thực hiện động tác bằng tay phải, từ phải sang trái, lòng bàn tay hướng xuống, và một lần nữa đến lượt người kế tiếp bên trái chơi. 
• hoặc thực hiện động tác từ dưới lên trên theo chiều dọc, sau đó tiếp tục theo cùng một hướng, nhưng người kế bên bị bỏ qua mà đến lượt người kế tiếp sau đó chơi. 

4) Do đó, điều quan trọng là sử dụng đúng tay. Nếu người chơi trước ở bên trái, bạn phải thực hiện động tác bằng cánh tay trái. Nếu người chơi trước đó ở bên phải, bạn nên sử dụng tay phải của mình. Điều quan trọng khi thực hiện động tác là làm theo hướng và sử dụng đúng tay. 

5) Đây là một trò chơi rất thú vị về tốc độ và sự chú ý. 

6) Từng chút một, người chơi sẽ thực hiện nhanh hơn và nhanh hơn, và khi họ đổi hướng hoặc nhảy một người, chỉ cần một giây không chú ý và bạn sẽ thua! 

7) Khi một trong những người chơi đã thua 3 lần, người này phải thực hiện một hình phạt. 

8) Tiếng “húp” là rất quan trọng và cho phép tăng áp lực lên từng chút một ...

Bạn đã trải nghiệm việc bắt chước và tạo ra âm thanh "sluuurp" như thế nào? 

nhút nhát, phóng đại, cười, căng thẳng, ... 

Có phải hành động diễn tả "sluuurp" và âm thanh của nó gây tập trung khiến bạn mắc lỗi không? 

Bạn đã từng trải qua những tình huống tương tự mà sự căng thẳng hoặc nhút nhát khiến bạn mất bình tĩnh và mắc sai lầm chưa? Bạn đã phản ứng như thế nào? 

#Quản lý căng thẳng #Tập trung

• Sự căng thẳng khi biểu diễn trước một nhóm hoặc trước một thời điểm quan trọng có thể khiến chúng ta mất tinh thần. Ở đây, trong trò chơi Quả dưa hấu, một tiếng động đơn giản có thể khiến chúng ta suy sụp. Vì vậy, đôi khi một khán giả hoặc một tình huống ấn tượng khiến chúng ta cảm thấy run rẩy là điều bình thường! 

Điều quan trọng là phải đánh giá thói quen sống của chúng ta để cải thiện sự cân bằng mà chúng ta có thể thấy khi chịu áp lực.  

• Ngủ ngon: đi ngủ sớm và tránh nhìn màn hình trước khi ngủ.  
• Tập thể dục thường xuyên.  
• Có chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.  
• Có hoạt động yêu thích cho phép bạn giải tỏa đầu óc nhưng vẫn trong tầm kiểm soát và bạn có thể rời đi mà không thấy buồn. 

Lời khuyên hữu ích: Hãy tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay và chăm sóc bản thân!