Tập hợp người chơi đứng thành vòng tròn. Sau đó, mỗi người chơi nói con số tiếp theo con số mà người chơi trước đã nói. Nếu bạn kế bên tôi nói 1, tôi phải nói 2, v.v. 

Chúng ta sẽ có 3 phiên bản khác nhau của trò chơi này, với độ khó tăng hoặc giảm. 

Người chơi đầu tiên nói 1 đồng thời vỗ tay, người kế bên phải nói 2 đồng thời vỗ tay, người tiếp theo nói 3 và vỗ tay, v.v. Người chơi thứ 7 không được nói 7 trong khi vỗ tay mà phải nói "SEVEN UP" và phải đứng lên cùng lúc khi nói "UP". 

Người chơi thứ 8 tiếp tục bằng cách nói số 8 và vỗ tay. Tiếp tục như vậy cho đến 10. Khi tới số 10, người chơi bắt đầu lại từ 1. Chỉ chú ý đến người số 7 và đừng quên vỗ tay cho những con số khác. 

Người tham gia nếu quên vỗ tay, quên đứng dậy hoặc nói sai số phải bước ra khỏi vòng tròn. Trò chơi bắt đầu lại từ số 1 với những người chơi còn lại. 

Người chơi cuối cùng còn lại trong vòng là người chiến thắng. 

Thay vì vỗ tay, bạn phải vỗ vào một bên vai của chính mình. 

Khi bắt đầu, người chơi đầu tiên vỗ vào một bên vai mình để xác định hướng chơi. Nếu người chơi vỗ vào vai phải, người bạn kế bên phải sẽ tiếp tục đọc số, và nếu người chơi chạm vào vai trái, người bạn kế bên trái sẽ là người kế tiếp nói những con số. 

Mỗi người chơi có quyền lựa chọn chạm vào vai trái hoặc phải của mình, vì vậy trò chơi có thể thay đổi hướng bất cứ lúc nào. 

Như trong phiên bản trước, sau khi người chơi nói "6", người chơi tiếp theo không nói "7" mà SEVEN UP và đứng lên. 

Người chơi quên vỗ vai, quên đứng dậy hoặc nói sai con số phải rời khỏi vòng tròn. Trò chơi bắt đầu lại ở số 1 với những người chơi còn lại. Người chơi cuối cùng còn lại trong vòng tròn sẽ thắng. 

Số "7" sẽ không còn là số duy nhất được đại diện bằng một động tác! Có thêm hai số khác cũng được đại diện bằng “động tác". 

- Số 3 = THREE STYLE Người chơi nói 'THREE STYLE' và sáng tạo ra một động tác sẽ được lặp lại mỗi khi số 3 xuất hiện. 

- Số 7 = SEVEN UP Người chơi nói "Seven Up" và đứng lên. Người chơi sẽ lại ngồi xuống khi người bạn kế bên nói số tiếp theo. 

- Số 9 = NINE HEAD Người chơi nói "NINE HEAD" và chạm vào đầu mình. 

Đối với các số khác, hành động luôn giống nhau: đọc số trong lúc vỗ tay hoặc vỗ vai. 

Người chơi nào quên thực hiện động tác hoặc nói sai con số của mình phải rời khỏi vòng tròn. Trò chơi bắt đầu lại ở số 1 với những người chơi còn lại. Người chơi cuối cùng còn lại trong vòng tròn sẽ thắng. 

Tại sao khi đến lượt mình, không dễ để biết mình phải làm gì? Tốc độ, căng thẳng, thay đổi hướng, thiếu tập trung, ... Tại sao phiên bản “thách thức" của Seven Up lại khó chơi hơn nhiều so với phiên bản "dễ"? Hãy tưởng tượng rằng bạn có rất nhiều việc phải làm ngày hôm nay. Bạn sẽ thu xếp như thế nào để không quên bất cứ điều gì bạn phải làm? Bạn có lên một kế hoạch? Ghi chú viết tay? Hay tất cả các ý tưởng của bạn ở trong đầu của bạn? bạn yêu cầu người khác giúp bạn nhớ mọi thứ bạn phải làm? các ý tưởng khác? Bạn thấy ý tưởng nào trong số những ý tưởng này, cùng với những ý tưởng khác là giúp chúng ta ít mệt mỏi nhất? 

#tổchức #quản lý thời gian

• Quá tải thông tin: Khi bạn phải suy nghĩ nhiều, các ý tưởng đôi khi có thể bị rối tung trong đầu bạn. Đó thực sự là một công việc, được gọi là "quản lý tinh thần", quản lý rất nhiều thông tin cùng lúc trong một thời gian ngắn, mà không bỏ sót bất kỳ điều gì. 

Ví dụ, để tổ chức một bữa tiệc sinh nhật, có rất nhiều thứ cần phải chuẩn bị trước: mua sắm thiết bị và nguyên liệu, nấu ăn, mời bạn bè, trò chơi, ca nhạc, quà tặng, ... 

• Các công cụ để quản lý tinh thần: Một số điều có thể giúp ích(và những mẹo này cũng có thể áp dụng cho trò chơi Seven Up) để bạn tập trung, hạn chế việc quên và mệt mỏi: ưu tiên những gì quan trọng nhất, mệt mỏi nhất hoặc tốn nhiều thời gian nhất để làm. Bạn cần tìm cách nhắc nhở bản thân: hãy viết ra một tờ giấy, trên điện thoại, hãy nhớ rằng hành động này luôn phải nối tiếp hành động khác. Yêu cầu hỗ trợ cho mỗi nhiệm vụ nếu có thể. 

Trong công việc, cũng như trong các công ty có nhiều công cụ thực sự đã được thiết kế cho việc này, chúng cho phép bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên, lập kế hoạch, chú thích, chia sẻ 

Lời khuyên hữu ích: Hãy luôn hiện diện và có tổ chức đối với các nhiệm vụ cụ thể để đạt được mục tiêu của bạn