Tất cả người chơi phải đứng cùng nhau và đối mặt với người làm phim hoạt hình hoặc máy chiếu vũ đạo.

Có thể có các hình ảnh động khác nhau: qua video YouTube (một số ví dụ): Dance 1 / Dance 2 / Dance 3 / Dance 4 / Dance 5 với một cây đàn guitar

Ca hát

You are my sunshine, my only sunshine, 

DO FA SOL LA LA / LA SOL LA FA FA 

You make me happy when the sky is grey, 

FA SOL LA SI RE / RE DO RE LA 

-You never know dear how much I love you, 

FA SOL LA SI RE / RE DO RE LA FA 

-Please don't take my sunshine away. 

FA SOL LA LA SOL SOL LA FA 

Ca hát

If you are happy and you know it:  

If you're happy and you know it [.......] (×2) If you're happy and 

you know it and you want to show it, [.......] If you're happy and you know it [.......] 

Clap your hands 

-Turn around 

-Low your knees 

-Click your fingers 

-Twist your body 

-Jump around 

-Shake your hands 

-Say Hello 

Và tic và tac [.......] và tic và tac và tic và tac và tic và tac huh huh huh

-Đồng ý

- Khuỷu tay quay lại

-Hai chân cách xa nhau

-Đầu gối cùng nhau

-Từ dưới lên

-Dép xỏ ngón ra ngoài

-Nhắm mắt

-Quay lại

CỤ THỂ

Bạn có cảm thấy thoải mái khi khiêu vũ không? Cách người khác nhìn bạn có khiến bạn mất thăng bằng (xấu hổ, nhút nhát, sợ hãi, v.v.) không?

Bạn nghĩ đâu là bí quyết để vui vẻ mà không sợ bị phán xét?

Hàng ngày, làm thế nào bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi về ý kiến và sự nhút nhát của người khác? Bạn có biết cách phát triển sự tự tin và lòng tự trọng của mình không?

#Biểu diễn cơ thể #Tự tin #Tự trọng

Chúng ta sẽ xem xét các khái niệm về sự tự tin và lòng tự trọng.

 Tự tin là một cảm giác an toàn. Nó thể hiện khả năng của tôi. Một người thiếu tự tin sẽ có xu hướng nghĩ "Tôi sẽ không bao giờ có thể làm được" "Tôi sẽ không làm được" "Tôi quá sợ hãi để thử". Sự tự tin phát triển thông qua những trải nghiệm và thành công tích cực, đồng thời còn liên quan đến cách người khác nhìn vào tôi, chẳng hạn như liệu hàng xóm của tôi có tốt bụng hay không.

Lòng tự trọng là một quan điểm tích cực, nó thể hiện giá trị của tôi đối với bản thân. Đó là lúc chúng ta phán xét chính mình. Chúng ta đánh giá giá trị và khả năng của mình dựa trên sự hiểu biết của bản thân. Lòng tự trọng được xây dựng qua con mắt của người khác, nhưng cũng qua con mắt của chính chúng ta. Một người có lòng tự trọng thấp sẽ có xu hướng suy nghĩ và nói “Tôi không có giá trị gì nhiều” “Tôi không cảm thấy quan trọng lắm” “Tôi không thích bản thân mình lắm”.

Dưới đây là 7 cách để phát triển lòng tự trọng của bạn:

• Bắt đầu
• Thể hiện chính mình
• Tôn trọng chính mình
• Lắng nghe bản thân
• Chấp nhận bản thân
• Mở ra
• Táo bạo

 Lời khuyên hay: Hãy tôn trọng bản thân và người khác để phát triển lòng tự trọng và sự tự tin của bạn!