បោះពុម្ពកាតទ្វេរដង 

អ្នកសម្របសម្រួលបង្ហាញរុក្ខជាតិ ហើយសួរអ្នកចូលរួមទាំងអស់ពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីលូតលាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ 

ចម្លើយដែលរំពឹងទុកគឺ៖ ដី ទឹក ខ្យល់ ព្រះអាទិត្យ ដៃអ្នកថែសួន ឬកសិករ 

បន្ទាប់មកប្រៀបធៀបរុក្ខជាតិជាមួយនឹងអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងគួរតែត្រូវបានដឹកនាំដោយសំណួរសមស្រប។ តំណាងត្រូវបានគេមើលឃើញដូចនេះ: 

ខ្យល់ ផែនដី និងទឹក --> អនាម័យនៃជីវិត (អាហារ អនាម័យ... "តម្រូវការបឋម") 

កសិករ --> ការអប់រំ (មាតាបិតា និងសាលារៀន) 

ព្រះអាទិត្យ --> ក្តីសង្ឃឹម 

កិច្ចការទីមួយគឺការឆ្លុះបញ្ចាំងជាក្រុម មានរយៈពេល 40 នាទី។ 

បែងចែកអ្នកចូលរួមតាមអាយុ ឬក្រុមអាយុ៖ 

ក្មេងជាងគេ (សាលាបឋមសិក្សា) ធ្វើការលើតម្រូវការបឋម៖ អាហារ អនាម័យ កីឡា... ជាមួយនឹងកាត "ដីល្អ & ទឹក // ដីអាក្រក់" ។ 

សិស្សសាលាមធ្យមសិក្សា (ក្រុមអាយុ 12-15 ឆ្នាំ) ធ្វើការលើការអប់រំជាមួយកាត "The Farmer // The Weeds" ។ 

ក្មេងចាស់ (16+) ធ្វើការលើក្តីសង្ឃឹម និងសុភមង្គលជាមួយកាត "ព្រះអាទិត្យ / ព្យុះ" ។ 

ចែកក្រដាស់ និងប៊ិច 

ក្រុមអាយុនីមួយៗគួរតែឆ្លើយសំណួរនៅលើកាតរបស់ពួកគេ ផ្នែកខាងមុខ និងខាងក្រោយ ជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ ឬជាមួយគំនូរ។ 

ប្រសិនបើមានអ្នកចូលរួមច្រើននាក់ក្នុងក្រុមអាយុ ពួកគេជ្រើសរើសវាគ្មិនដើម្បីបង្ហាញគំនិតរបស់ពួកគេនៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលាចែករំលែក។ 

អ្នកអាចចែកចាយប័ណ្ណតម្រុយបន្ទាប់ពី 20 នាទីនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង។ 

បន្ទាប់​មក​ដល់​ដំណាក់​កាល​ធ្វើ​បទ​បង្ហាញ​ទាំង​អស់​គ្នា៖ 

ដំបូងការបង្ហាញរបស់អ្នកនិយាយ - វាគ្មិនមកពីក្រុមឆ្លុះបញ្ចាំងនីមួយៗមកធ្វើបទបង្ហាញអំពីលទ្ធផលនៃពេលវេលាចែករំលែក។ ជាមួយគ្នានេះ សមាជិកក្រុមអាចបង្ហាញគំនូរដែលបានធ្វើ ដើម្បីបង្ហាញពីការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេ។ 

លំដាប់​នៃ​ការ​បង្ហាញ​គួរ​តែ​មាន​ពី​ក្មេង​បំផុត​ទៅ​ចាស់​បំផុត​។ ពី​គំនិត​ច្បាស់​លាស់​បំផុត​ទៅ​ជា​ភាព​ស្រទន់​បំផុត។ 

#បរិបូណ៍ #អភិវឌ្ឍន៍

ដូចជាមេអំបៅ ការផ្លាស់ប្តូររបស់យើងយឺត។ យើងមិនអាចទៅដោយផ្ទាល់ពីដង្កូវនាងទៅមេអំបៅបានទេ។ យើង​ក៏​មិន​អាច​ទៅ​ផ្ទាល់​ពី​ក្មេង​តូច​ទៅ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ដែរ។ 

ពេញមួយជីវិតរបស់យើង យើងត្រូវបានគេហៅឱ្យលូតលាស់ ដូចជារុក្ខជាតិ ឬសត្វ។ ពួកគេនឹងពង្រីកវិមាត្រ: សារពាង្គកាយរបស់ពួកគេ។ ពួកវាលូតលាស់នៅក្នុងជីវិតលូតលាស់នៃ "រាងកាយ" របស់ពួកគេសម្រាប់រុក្ខជាតិ និងសត្វ ហើយនៅក្នុងវិមាត្រដ៏រសើប និងមានឥទ្ធិពលសម្រាប់សត្វ។ បុរសក៏មានវិមាត្រខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ 

ដូច្នេះ មនុស្ស​ត្រូវ​រីក​ចម្រើន​ជា​បី​វិមាត្រ៖ 

• ជីវិតលូតលាស់នៃរាងកាយរបស់គាត់ ពោលគឺតម្រូវការចម្បងរបស់គាត់។ 
• ការយល់ឃើញ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ ពោលគឺតម្រូវការចម្បង និងតម្រូវការនៃវិញ្ញាណ។ 
• ហើយចុងក្រោយគឺព្រលឹងរបស់គាត់។ នោះគឺភាពវៃឆ្លាត និងឆន្ទៈរបស់គាត់។ នេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងតម្រូវការអប់រំរបស់គាត់តម្រូវការរបស់គាត់សម្រាប់សុភមង្គល។ 

ការប្រៀបធៀបជីវិតមនុស្សជាមួយនឹងជីវិតរបស់រុក្ខជាតិ បញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា ជីវិតទាំងអស់ទាក់ទងនឹងការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍន៍ ហើយជីវិតទាំងអស់ឈានដល់ការបំពេញការមានកូន។ សម្រាប់មនុស្ស ការលូតលាស់ និងផលផ្លែនេះ មិនត្រឹមតែមកពីរូបកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងខាងវិញ្ញាណទៀតផង។ 

យោបល់​ល្អ: ដើម្បីលូតលាស់បានល្អ និងសប្បាយរីករាយ អ្នកត្រូវតែថែរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក! 

នៅពេលប្រព្រឹត្តបើចង់ធ្វើវីដេអូបច្ចុប្បន្ននេះមកបន្តិចចេញដើម្បីបង្កាន់តែពន្លឹះដោយម្នាក់ដើម្បីសម្រាប់សម្រាយទាំងមូលទឹកចិត្ត។

អំពីប្រហែលជា: បច្ចុប្បន្នដោយភាពជាប់បាននៅចង្អៀតនៅពេលប្រព្រឹត្តប្រចាំជំងឺដោយប្រភេទបើមានក្រឡុកមួយស្តើងក្នុងពាក្យ។