Imprimer le set de cartes joint

OU créer soi-même les cartes, en copiant celles proposées ou en adaptant pour son contexte particulier

Deux langues disponibles ici : version EN et version FR

Commencer la séance avec un petit jeu pour détendre l'atmosphère et créer une ambiance saine, confiante. Voir le manuel des ice breakers. Pourquoi pas le Jeu de la bouteille qui implique la notion de confiance

• Indiquer clairement que ce jeu est un jeu intérieur, un jeu qui demande une vraie confiance, et qu'en aucun cas des rires ou des jugements ne seront acceptés. Chacun ici est libre d'exprimer ce qu'il souhaite, à sa manière, librement.
• Placer toutes les cartes, face visible, au centre du cercle des participants. Chaque participant vient piocher une carte au centre et retourne à sa place dans le cercle. Ils ont le droit de prendre le temps de les lire et de choisir celle qu'ils souhaitent parmi toutes.
• Chaque participant choisit ensuite, dans la main de l'animateur, le smiley qui correspond à ce qu'il a ressenti en lisant sa carte. Cela l'aidera pour s'exprimer ensuite.
• Un volontaire commence ensuite : il doit expliquer aux autres la situation qui est décrite par la carte qu'il a piochée, en la liant à un exemple de sa vie

Certaines émotions sont difficiles à partager.

• Pourquoi personne n'a souhaité prendre cette carte ci ? Faites-les ainsi réfléchir au sujet "Peut-on tout exprimer, et à qui peut-on exprimer les choses les plus difficiles, dans quel contexte ?"
• Y a-t-il des émotions qu'on ne doit pas exprimer ?

1) Les émotions (qu'on nomme "passions") sont ce que notre sensibilité et notre corps expriment, lorsque nous interagissons avec notre environnement.

• Je vois une pomme pourrie, je ressens du dégoût ; je vois une fraise bien rouge, je ressens du plaisir.
• --> Dans telle ou telle de mes relations avec les autres, mes pensées s'agitent, mon corps aussi. Ce sont les passions qui m'animent.

2) On dénombre 11 passions qui sont à l'origine de toutes les autres :

• plaisir/ souffrance,
• désir/fuite,
• peur/audace,
• amour/haine,
• espoir/désespoir,
• colère.

3) Les "passions" ne sont ni bonnes, ni mauvaises en soi moralement. Elles sont des processus naturels nécessaires à la vie. Elles ne deviennent bonnes ou mauvaises moralement qu'en fonction de la finalité qu'elles poursuivent.

4) L'important est de ne pas se laisser submerger par ses passions (Si je ne vis que de plaisirs, de la même manière, ma vie est déséquilibrée). Mais l'important est de savoir et pouvoir les ordonner à son bien personnel et au bien des autres. Elles sont alors un moyen pour parvenir au bien et au mal moral, au bonheur. Elles participent à notre bonheur (Si tout me dégoûte, si rien ne me rend satisfait, alors je ne serai pas heureux.)

5) Pour mieux me connaitre et mieux gouverner ma vie, il est important de bien connaitre mes réactions passionnelles habituelles. Elles sont comme des petites antennes qui me renseignent sur ce qui se passe en moi dans mon rapport au bien et au mal.

6) Elles sont l'expression dans ma sensibilité intérieure de mon rapport au bien et au mal. Pour cela elles renvoient à mon intimité. Le partage des émotions exigent donc un contexte amical de bienveillance et de confiance, ou en tout cas du discernement, car en dévoilant mes émotions je dévoile quelque chose de mon intimité.

Saviez-vous qu'en Asie, le sourire n'exprime pas toujours la même chose qu'en Europe ? Il peut arriver que votre interlocuteur, lorsqu'il ne vous a pas compris, vous sourit sans rien dire. Il ne faut pas alors tomber dans le piège de prendre cela pour un "oui", ce que nous avons tendance à faire en tant qu'Européens. Il vaut mieux lui répéter la question en formulant autrement.