88. Chansons d'action
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Art
Jeux Intérieur
Tout
Répéter une danse ou un chant, tous ensemble
Détails de l'activité
Durée: 15 minutes
Participants: 2 - 24 personnes
Coût: $ 0
Tranche d'âge: 7-25 ans
Équipements
But:
Cohésion, coordination, s'amuser
Ce que nous aimons:
Étapes
Tous les joueurs sont debout, face à l'animateur ou la projection de la chorégraphie
Différentes animations sont possibles :
- via des vidéo youtube (quelques exemples): danse 1 / danse 2 / danse 3 / danse 4 / danse 5
- avec une guitare
-You are my sunshine, my only sunshine,
DO FA SOL LA LA / LA SOL LA FA FA
-You make me happy when sky is grey,
FA SOL LA SI RE / RE DO RE LA
-You never know dear how much I love you,
FA SOL LA SI RE / RE DO RE LA FA
-Please don’t take my sunshine away.
FA SOL LA LA SOL SOL LA FA
- en chantant
1) If you are happy and you know it:
If you‘re happy and you know it […….] ( ×2) If you‘re happy and
you know it and you really want to show it, […….] If you‘re happy and you know it […….]
-Clap your hands
-Turn around
-Low your knees
-Click your fingers
-Twist your body
-Jump around
-Shake your hands
-Say Hello
2) Et tic et tac[…….] et tic et tac et tic et tac et tic et tac hein hein
-Thumbs up
-Elbows back
-Feet apart
-Knees together
-Bottoms up
-Tongues out
-Eyes shut
-Turn around
CONCRETEMENT
T’es tu senti à l’aise durant la danse ? Est-ce que le regard des autres a pu te déstabiliser ? (Gêne, timidité, peur…)
Selon toi, quelle est la clef pour d’amuser sans avoir peur du jugement ?
Au quotidien, comment dépasser ses peurs liées au regard des autres, à la timidité ? Savez vous comment développer sa confiance en soi et son estime de soi ?
#expression corporelle #confiance en soi #estime de soi
Nous allons aborder la notion de confiance en soi et la notion d’estime de soi.
La confiance en soi est un sentiment de sécurité. Elle représente combien je me sens capable. On parle d’assurance Une personne manquant de confiance en elle aura tendance à penser « je ne serai jamais capable » « je ne serai pas à la hauteur » « j’ai bien trop peur pour essayer ». Elle se développe au gré des expériences positives, des réussites mais aussi en lien avec les regards d’autrui par exemple si mon voisin est bienveillant.
L’estime de soi est une opinion favorable, elle représente combien je me considère valable. C’est quand on pose un jugement sur soi-même. On évalue sa valeur et ses capacités en s’appuyant sa connaissance de soi. Elle se construit au travers de regard des autres mais aussi de son propre regard. Une personne avec une estime de soi faible aura tendance à penser et à dire « je ne vaux pas grand-chose » je ne me sens pas très importante » « je ne m’aime pas beaucoup ».
Voici 7 pistes pour développer son estime :
- Se lancer
- S’exprimer
- Se respecter
- S’écouter
- S’accepter
- S’ouvrir
- Oser
Le bon conseil : Respecte-toi et respecte les autres pour développer ton estime et ta confiance en toi !
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