นี่คือแบบฝึกหัดเล็กๆ ที่ช่วยให้เข้าถึงการสื่อสารที่ปราศจากความรุนแรงได้อย่างราบรื่น. ดู PJ ในภาคผนวก.

1) ภูเขา

• วาดภูเขาสองลูกที่มีชายคนหนึ่งสะ carrying เป้เดินอยู่บนแต่ละลูก. ระหว่างภูเขาเหล่านี้ มีต้นไม้ที่มีใบใบเขียวอยู่ด้านหนึ่ง และกิ่งก้านที่เปลือยเปล่าอยู่อีกด้านหนึ่ง.
• จากนั้น ให้เยาวชนอาสาสมัครสองคนยืนอยู่หน้าภูเขาแต่ละลูกและแบ่งปันสิ่งที่พวกเขาสังเกตเห็นจากภูเขาที่พวกเขาอยู่.
• อธิบายว่าภูเขาคือปัจจัยที่หล่อหลอมเรา เช่น ค่านิยม ประวัติครอบครัว วัฒนธรรม ศาสนา และความเชื่อ เป้เดินหมายถึงความคิด ความเข้าใจล่วงหน้า และอคติของเรา ต้นไม้แสดงถึงสถานการณ์ คน หรือวัตถุที่แต่ละคนรับรู้แตกต่างกันตามประสบการณ์ส่วนบุคคล.
• เน้นย้ำความสำคัญของการทิ้งมุมมองของเราไว้ข้างหลังและฟังผู้อื่นอย่างตั้งใจเพื่อให้ได้ความเข้าใจที่กว้างขวางขึ้นเกี่ยวกับโลก.

2) ประสบการณ์การฟัง

• ช่วยให้พวกเขาเข้าใจความสำคัญของการฟังอย่างตั้งใจ.
• เสนอให้ทดลองกับการวาดนี้โดยการเสนอสถานการณ์ เช่น การจัดบ้านในครัวเรือน เพื่อช่วยให้เยาวชนได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องในการฟังผู้อื่น.
• ตัวอย่าง: เพื่อที่จะได้รับมุมมองใหม่ เราต้องปีนขึ้นไปบนเก้าอี้ ตรวจสอบประวัติส่วนบุคคลของตนเองเพื่อเข้าใจโลกทัศน์ของตน และเปิดถุงเป้ของตนโดยการทำความสะอาดความเข้าใจล่วงหน้า มันยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะปีนขึ้นไปบนภูเขาของผู้อื่นเพื่อให้ได้ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

บนภูเขา:

ค่านั้นหรือองค์ประกอบใดในประวัติศาสตร์ครอบครัวของคุณที่มีผลต่อมุมมองของคุณ? คุณสามารถระบุสถานการณ์ล่าสุดที่คุณตระหนักว่ามุมมองของคุณถูกจำกัดโดยภูเขาและเป้สะพายหลังของคุณเองได้หรือไม่?

ฟัง:

คุณพบอุปสรรคอะไรบ้างเมื่อพยายามฟังคนอื่นจริงๆ โดยไม่ถูกชี้นำโดยอคติหรือประสบการณ์ในอดีตของตัวเอง? คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อที่จะทำให้กระเป๋าเป้ของคุณว่างเปล่าจากความคิดเบื้องต้นก่อนที่จะพยายามเข้าใจมุมมองของคนอื่น? คุณคิดว่าประสบการณ์นี้อาจมีอิทธิพลต่อการมีปฏิสัมพันธ์ในอนาคตของคุณกับเพื่อน, ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมชั้นเรียนอย่างไร?

#รู้จักตนเอง

ภาพวาดนี้สามารถช่วยส่งเสริมการอภิปรายที่สงบและสร้างสรรค์ได้ มันเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเดินถอยกลับและฟังมุมมองของผู้อื่นอย่างตั้งใจ นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่า ความคิดเห็นและการเลือกทางศีลธรรมของเรานั้นเป็นเรื่องที่ขึ้นอยู่กับปัจเจกบุคคล ถูกหล่อหลอมโดยลักษณะเฉพาะตัว เช่น บุคลิกภาพ พื้นฐานทางสังคม และประสบการณ์ชีวิต การรับรู้ว่าไม่มีมุมมองใดที่เหนือกว่าอีกมุมมองหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญ การฟังอย่างตั้งใจต่อมุมมองของผู้อื่นสามารถทำให้มุมมองของฉันมีความหลากหลายมากขึ้น การถอยออกจากตัวเองสามารถนำไปสู่จิตใจที่วิเคราะห์และเสรีภาพในการคิดที่มากขึ้น

สรุปกิจกรรมนี้โดยการอธิบายในรูปแบบภาพเกี่ยวกับ 4 ขั้นตอนพื้นฐานของการสื่อสารที่ไม่ใช้ความรุนแรง