วางสิ่งของต่างๆ ไว้ข้างหน้าผู้เล่น

ผู้เล่นจะมีเวลาหนึ่งนาทีในการสังเกตอุปกรณ์ทั้งหมดและจดจำของเหล่านั้น

จากนั้นอุปกรณ์จะถูกหยิบออกไปเพื่อซ่อนไว้ แต่ละทีมต้องบอกสิ่งของที่หายไปให้ถูกภายในใน 3 ถึง 4 นาทีขึ้นอยู่กับจำนวนสิ่งของที่ถูกหยิบออกไป!

ทีมที่ชนะคือทีมที่สามารถจดจำอุปกรณ์ได้มากที่สุด

หลังจากผู้เล่นสังเกตสิ่งของเป็นเวลา 1 นาที อุปกรณ์จะถูกหยิบออกไปหนึ่งชิ้น ผู้เล่นจะต้องบอกให้ได้ว่าิะไรหายไปโดยเร็วที่สุด

หลังจากรอบที่ 1 อุปกรณ์จะถูกหยิบออกไปเพิ่ม โดยที่รอบต่อไปจะต้องบอกทั้งสิ่งที่หายไปและจำนวน

นอกจากนี้ คุณยังสามารถใส่ของลงไปกระเป๋าและให้ผู้เล่นจดจำสิ่งของไว้ด้วยกันสัมผัส หยิบของออกมาจากกระเป๋าและให้พวกเขาทายว่าของที่หายไปคืออะไร

การเล่นแบบนี้จะยากกว่า ดังนั้นไม่ควรที่จะใส่ของลงไปเยอะเกินไป

• สมองของคุณเคยชินกับการต้องจดจำรายละเอียดเล็กๆน้อยเยอะไปหมด ภายในเวลาไม่ถึง 30 วินาทีหรือไม่ การเล่นเกมแบบนี้จะช่วยฝึกให้ทำได้ดีมากขึ้นหรือไม่? คุณจัดระเบียบวิธีการจดจำทุกอย่างหรือไม่? ทั้งสิ่งเล็กๆน้อยๆ สิ่งที่ต้องจดจำเยอะ สิ่งที่เกี่ยวข้องกับคนอื่น หมวดหมู่ ตำแหน่งในอวกาศ ชื่อย่อของสิ่งต่างๆ เราควรจำทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเพื่อที่จะสามารถอยู่ในสังคมให้ได้หรือไม่?

• Notre cerveau est une machine à trier / filtrer plutôt qu’une machine à retenir. Ainsi, il reçoit des milliards d’infos chaque seconde (sons, odeurs, infos visuelles, etc.) et il les filtre pour savoir celles qu’il faut « retenir » (une conversation, mon prénom, un code, un élément inhabituel, une voiture qui arrive dans mon rétro, etc.) et celles qu’il faut oublier (un bruit de fond, la plaque d’immatriculation de ladite voiture, un oiseau qui passe dans le ciel, l’odeur ambiante, etc.)
• Mais il retient aussi les informations « inhabituelles » : une langue étrangère, un geste « différent », un mouvement trop rapide, une odeur de gaz, etc. car il est programmé pour nous protéger du danger. Intuitivement, ce qui est « différent » ou « étonnant » va être spontanément interprété par mon cerveau comme « dangereux » ou à minima « suspect »… même si ensuite, heureusement, nous avons appris à interpréter ces gestes ou paroles étonnantes.
• Si on traduit ça dans le monde des relations, si quelqu’un agit d’une manière inhabituelle, mon cerveau va le noter (peut-être même sans que je m’en rende compte) et va allumer un warning.
• A nous donc, pour améliorer les relations interpersonnelles :
• d'habituer notre cerveau à la différence, pour ne pas mal interpréter les langages d’autres cultures, et ne pas réagir « par réflexe » (cad sans réflexion)
• d'observer les codes de notre interlocuteur pour pouvoir les imiter et mieux les comprendre

Ce jeu demande une entière mobilisation de nos sens – vue et toucher. Il nous entraine à redécouvrir nos sens et à avoir une meilleure conscience de nos actes, notamment des actes répétitifs et quotidiens.

Par exemple, combien de fois t’es-tu demandé en quittant la maison : est-ce que j’ai bien pris mon stylo ? Pourquoi te poses-tu cette question ? Parce qu’en mettant le stylo dans la trousse, et la trousse dans ton sac, tu pensais à tout autre chose que l’acte en cours, et que tu ne sais pas si tu l’as pris ou pas.

Etre présent et fixer son attention à un acte aussi simple, en avoir conscience, allie les sens -le toucher et la vue, dans certains cas ça peut être aussi l’ouïe ou l’odorat – et la concentration/l’intelligence, en vue de la pleine conscience de l’acte même très simple que je pose. Cette capacité à être pleinement présent à ce que nous faisons nous entraine dans un véritable cercle vertueux et développe :

• La conscience de mes sens, de mon corps et de mes actes
• Ma concentration
• Ma capacité à faire face à la difficulté
• Ma présence à l’autre, mon attention à ses besoins
• Donc une plus grande estime de soi !!

Bon conseil : vis pleinement l'instant présent !

Pour aller plus loin sur la notion d'écoute, de langage non verbal, nous vous proposons un jeu de carte simple suivi d'une discussion enrichissante : Kem's (se joue par équipes de 4 joueurs)

Choisissez sinon un activité du thème "connaissance de soi" tel que Mon moi intérieur

Pour aller plus loin :

http://www.americanvittozsociety.com/method/index.html

https://www.vittoz-irdc.net/-Qu-est-ce-que-le-Vittoz-332-.html